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提升幸福感的N种方法,如何过高级的生活(生活

时间:2019-10-04 16:26来源:音乐
提升幸福感的N种方法 第一种,每天早上7:00起床不早也不晚,但是都保持一定的规律,不必按照一个没有规律的时间起床,从而避免周一起床困难症(当然偶尔放肆周末睡到12点也是极

提升幸福感的N种方法

第一种,每天早上7:00起床不早也不晚,但是都保持一定的规律,不必按照一个没有规律的时间起床,从而避免周一起床困难症(当然偶尔放肆周末睡到12点也是极好的)

第二种,坚持一件或者是两件自己真正喜欢做的事情,不必为了功利去做,不必为了别人的眼光去做,只是因为喜欢(当然偶尔尝试下不同的新鲜事务也是很有趣的)

第三种,保持一个存在即合理的高级心智,接纳所有的人和事务,用开放的心态拥抱世界,懂得生活的残酷但却依然热爱生活(当然偶尔放纵自己的脾气调节一下,也能成为一个更加有趣和饱满的自己)

第四种,有一双独特的发现美的眼睛,看见少有人看见的美,你会因为自己的独特而欣喜(当然大多数时候,你应该懂理解大众趋同化的审美,要有笑而不语的觉悟)

第五种,越来越对他人的认同并不是那么兴奋,相反更加注重内心独特自己的感受,当自己与他人不一样时,那种感觉是无与伦比的(当然这种感觉你只能放在心里暗自窃喜,绝对不要抨击他人的价值观,一是你抨击根本不过来,二是何必呢)

第六种,在每次舞蹈或者运动满身大汗后,来上一杯温暖的白开水因为最口渴所以水最甜(所以多多运动被,为的就是最后饥渴到不行的那杯温水:))

第七种,每天清晨起来一个良好的心态出门,面对每一个陌生人都是友好而温暖,或许你可以化解尴尬和冷漠,获得幸福的回报,最重要的是你养成了一个有自制力、自控力的自己(当然有些人你是可以不必忍受的)

第八种,工作有值得忘情的工作时,内心是充实没有任何的杂念,每个人要想生活幸福首先就要对生活保持一个合理的期待,其次最终早日明白自己想要的追求是什么,在那个路上勇敢直行不走弯路,这样会以最快的速度抵达幸福的终点(当然不要忽略了需要你关爱的家人、爱人等)

第九种,有明确都是的生活态度生活都是有得有失,人不可能拥有全部,必须要学会做出选择,选择自己真正想要的,放弃那些不属于自己且不是真正想拥有的(当然这需要练习,从丢掉一件两年都没穿过的衣服开始)

第十种,多跟不同的朋友谈话聊天表达情绪和想法,这种交流感会让人感到幸福,产生思想的碰撞的同事,又拓展了自己的视野,减少了独处时想太多的弊端,大大减少负面情绪的产生(当然一定要留足自己独处的时间)

第11种,当自己需要某件东西或者是某人帮助的时候,得到别人的指导并且是因为相当有经验的前辈指导时,你应该抱有感激,因为你不知道他对你的价值观和生活方法论产生多大的进步

第12种,看不同的书和电影,去不同地方旅行,听不同的音乐,吃不同的美食,照不同的美景,感受不同的心情,学习不同的新事物,拥抱不同的不同,每天挖掘不同的自己

第13种,当听到好听的音乐,看到美丽的景色,有意思的戏剧时,艺术高于生活,要善于从艺术中发展自己的享受性需求,提高生活档次

第14种,保持一个健康的作息,吃早餐、多运动、早睡觉都有助于保持一个稳定的心理状态,提高幸福度

第15种,正面看待消极,正面看待世界的不公平,正面看待各种奇葩的人,当痛苦过去以后,都会成为让你感到更幸福的参照物,有多痛就有多快乐的空间

第16种,抓住你所能抓住的抓住值得你珍惜的包括人包括事物,不放手,可以的话,坚持一生

第17种,当你学会为别人付出或者是爱别人的时候,其实也是一种可以抓住的主动的幸福

第18种,拥抱重重挑战,无论是生活还是工作,克服以后,都是获得自信的来源,从而形成一个正反馈,让自己变得更加美好,而这种美好是一种可以掌握在自己手中的美好,不是从别人那边索取而来

第19种,人的一生不要只追求快乐,适当时追求一下痛苦、忧愁、尴尬、腼腆等多种情感,才是一个走出单调和肤浅、有层次的高级人生。

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